Work Life Balance
Valeria Targa
Trasformare le Credenze Limitanti in Potenzianti
In questa sessione ti guiderò attraverso il mio metodo CPTR a trasformare le credenze limitanti che hai interiorizzato e ti ostacolano nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, in credenze positive e potenzianti.
Quali Ambiti della mia Vita Sto Trascuranco?
In questa sessione, attraverso una tecnica specifica, faremo una foto istantanea di com’è la tua esistenza in questo momento permettendoti di diventare consapevole di alcuni aspetti che stai trascurando e ti impediscono di ottenere piena soddisfazione.
Tecniche di Gestione del Tempo: La Mappatura delle Attivita’
In questa sezione approfondiremo una specifica tecnica di gestione del tempo basata sulla mappatura delle tue attività quotidiane, analizzandole nel dettaglio e arrivando a ricavare ore di tempo libero nella tua settimana.
Self-care: Strategie per Introdurre nella tua Vita a Piccoli
In questa sezione andremo a capire cosa ti ostacola a prenderti cura di te attraverso l’attività fisica e come fare per iniziare e continuare con costanza ogni giorno, attraverso una soluzione personalizzata e su misura per te.
Hai un Problema Specifico Legato al Work Life Balance?
In questa sezione affronteremo un tuo problema specifico e arriveremo alla sua risoluzione attraverso il metodo del problem solving strategico ideato dal professor Giorgio Nardone.
Da Sogno a Realta’: Guida Pratica per Relizzare nel Concreto un tuo Sogno
In questa sezione scopriremo come trasformare un tuo sogno/desiderio in obiettivo concreto e realizzabile attraverso la potente tecnica degli obiettivi S.M.A.R.T.
Cosa Aspettarti?
Attraverso le sessioni di coaching, sarai guidata attraverso una prima iniziale trasformazione personale. Potrai acquisire la capacità di superare le tue credenze limitanti e rafforzare quelle potenzianti, identificando gli aspetti trascurati della tua vita e sviluppando strategie per migliorare il tempo e le abitudini quotidiane.
Inoltre potrai imparare ad introdurre gradualmente tecniche di selfcare nella tua routine.
Potrai affrontare una tua sfida personale attraverso il problem solving strategico, ottenendo una maggiore chiarezza e fiducia nel gestire le difficoltà.
Grazie a queste coaching avrai l’opportunità di trasformare la tua vita, raggiungere un maggior equilibrio e godere di un più profondo benessere personale e professionale.
Qualcosa su di me
Sono laureata in Psicologia presso l’Università degli Studi di Padova.
Sono certificata come Life Coach alla scuola Metodo Ongaro (Svizzera) e certificata nel metodo Alimentazione consapevole presso Alimentazione Consapevole PB.
Da anni mi occupo del benessere al femminile inteso a 360^, e fornisco strategie e strumenti pratici per rendere concreto e attuabile il principio “mens sana in corpore sano”.
Sono una sportiva per passione e ciò mi ha portata ad approfondire tutto ciò che ruota attorno al tema dell’allenamento e del movimento sostenibile per una vita appagante e in salute.
Sono anche mamma bis di Giulia ed Arianna, e l’esperienza personale mi ha permesso di toccare con mano tutte le difficoltà legate alla conciliazione del ruolo materno con il desiderio di realizzazione professionale personale.
